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如何克服当众讲话紧张感

来源:珠海新励成口才培训学校 发布时间:2016/11/29 17:22:48

  在成功学大师卡耐基看来,要想克服在众人面前说话害羞的心理,人们就必须要从以下几个方面入手:

  ,要弄清楚自己为什么害怕在众人面前说话

  调查发现,有超过50%的人在众人面前讲话时会出现害羞或紧张的情况。这在卡耐基看来,有一定程度的登台恐惧感,对于人们练习演说来说反而是有一定益处的。因为很多时候,人类都具有一种适 应环境并接受挑战的能力,这种能力可以进入人类的潜意识层面,自动告诉人们不要过于紧张,而要保持冷静。

  一般来说,即便是受过专业训练的职业演说家,也不可能完全克服在众人面前感到害羞的心理。但是,他们因为害羞而影响开场演说的几率却比常人低很多,这是因为他们可以很快克服这种害羞心 理,让自己镇定自若,至少是表现得镇定自若。相信,人们只要弄清楚自己害羞怯场的原因,就能从根源上下手,成功克服这种心理。

  第二,采取恰当的方式充分做好演讲的前期准备

  卡耐基曾看过这样一次令他难忘的演讲:在伦敦的一次欢迎宴会上,主讲人是伦敦一位地位显赫的政府高层官员,在演讲开始前,人们都关注着这名政府高官在演说中的表现。演说正式开始,但白下 的人很快发现,这名高官似乎没有做好充分准备—本来他想随兴发表一番言论,结果却与他自己想象的情况完全不同,于是他赶忙从裤子口袋里掏出一个笔记本。这个笔记本的外皮已经破损,而且看上 去很杂乱。当他手忙脚乱地从笔记本里取出一张演讲稿时,稿子却掉在了地上,他不得不弯下身去捡讲稿。时间就这样一点点流逝,他颤抖的双手及嗓音令这次演说非常不顺利。此时的高官已经完全被 这些因为准备不周而导致的突发情况所击倒,他较终红着脸走下讲台,悻悻而去。卡耐基觉得这是他人生中所看到的较失败、较尴尬的演说之一,而用他的话来形容此人就是:害羞得不知所措。

  因此,卡耐基强调,演说的成功必须得通过事先不断的练习和准备才能实现,这就像战场上你没有必要的武器且缺少弹药,那怎么还有可能赢得战争的胜利呢?所以,为了克服开场白中出现的害羞, 一个很重要的解决办法就是,演说者非常有必要在演说开始前做足文章,只有这样才不会让原本就无法避免的害羞的心理负效应进一步扩大,而导致演讲失败。

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